أخذ استراحة من قلة الحماس
الشغف والحماس عاملان مهمان في الحياة. بدونهم ، يمكن أن تكون الحياة رتيبة ومرهقة. لسوء الحظ ، غالبًا ما أجد نفسي في موقف يبدأ فيه شغفي وحماسي بالتلاشي. سيشرح هذا المقال كيف أحيي شغفي وحماسي عندما أشعر أنني فقدته.
لدينا جميعًا أوقات في حياتنا نشعر فيها بعدم التحفيز ونقص الحماس. سواء كان ذلك بسبب نقص الطاقة والعاطفة ، أو أننا ببساطة لا نعرف ما يجب القيام به بعد ذلك ، فقد يكون من الصعب التعامل معه. لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن للمرء اتخاذها للعودة إلى المسار الصحيح. إليك بعض الأفكار لمساعدتك على التعامل مع نفسك عندما تشعر بعدم التحفيز وقلة الحماس.
1. خذ استراحة: أول شيء تفعله عندما تفقد الشغف وتفتقر إلى الحماس هو أن تأخذ قسطًا من الراحة. ابتعد عن مشروعك ، وخذ أنفاسًا عميقة ، واسترخي لبضع دقائق. سيساعدك هذا على تصفية ذهنك ويمنحك بعض المساحة التي تشتد الحاجة إليها لإعادة التركيز وإعادة الشحن.
2. التمرين: التمرين هو أحد أفضل الطرق لاستعادة طاقتك وحماسك. ليس من الضروري أن تكون جلسة طويلة في صالة الألعاب الرياضية ، فمجرد المشي لمسافة قصيرة أو الركض بالخارج سيفي بالغرض. لن تحصل فقط على تدفق الدم ، ولكن الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء التمرين يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الحافز والإيجابية.
3. الاستماع إلى الموسيقى: الموسيقى هي طريقة رائعة لرفع معنوياتك واستعادة بعض الحماس. ابحث عن بعض الأغاني المبهجة والراقية التي تستمتع بها واستمع إليها عندما تشعر بالضعف. يمكن أن تساعدك الموسيقى في إيجاد طرق جديدة للتفكير ، لذا فهي طريقة رائعة للعودة إلى المسار الصحيح.
4. التحدث إلى صديق: يمكن أن يكون التحدث إلى صديق طريقة رائعة لاستعادة الدافع والحماس لديك. يمكنهم مساعدتك في تبادل الأفكار والمساعدة في تقديم منظور مختلف. إنها أيضًا فرصة جيدة للتنفيس عن بعض الحماس والتحدث فقط عن كل ما يدور في ذهنك.
5. قم بعمل قائمة: إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فإن إنشاء قائمة يمكن أن يكون طريقة رائعة لإعادة نفسك إلى المسار الصحيح. اكتب أي أفكار تخطر ببالك ، مهما كانت صغيرة. سيساعدك هذا في تنظيم أفكارك ومساعدتك على اتخاذ الخطوات الأولى نحو تحقيق أهدافك.
أسمح لي عزيزي القارء ، فاني اريد الاسترسال في الكلام عن تجربتي اكثر مع هذا الموضوع.
عندما أشعر أنني فقدت شغفي وحماسي ، فإن أول شيء أفعله هو التراجع وتقييم الموقف. أسأل نفسي لماذا أشعر بهذه الطريقة وما سبب ذلك. بمجرد تحديد مصدر افتقاري للحماس ، أحاول اكتشاف طرق لإصلاحه.
إحدى الطرق التي أفعل بها ذلك هي أخذ استراحة مما أفعله. يمكن أن يكون هذا أي شيء ، من نزهة قصيرة إلى عطلة كاملة. يساعدني أخذ قسط من الراحة على إنعاش ذهني وجسدي ، مما يسمح لي بالعودة بمنظور أفضل وتحفيز لإنجاز الأمور.
طريقة أخرى لإحياء شغفي وحماسي هي القيام بشيء أستمتع به. على سبيل المثال ، الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة فيلم أو ممارسة ألعاب الفيديو. أجل العاب الفيديو ،إنه أمر أحب ان افعله عندما اكون في هذه الحالة ، حالة فقد الشغف تجاه العمل الذي اقوم به. يساعدني القيام بالأشياء التي أستمتع بها على صرف ذهني عن الموقف ويسمح لي بالاسترخاء وإبعاد التوتر عن ذهني. كما أنه يساعد على تذكيرني بما جلب الشغف والحماس إلى حياتي في المقام الأول.
أخيرًا ، أجد أنه من المفيد التحدث إلى شخص ما عن افتقاري للحماس. أجد أن التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو حتى أحد المحترفين يمكن أن يساعدني في فهم وضعي الحالي بشكل أفضل. يمكنهم تقديم النصيحة والتشجيع لي ، وكذلك مساعدتي في تحديد طرق التعامل مع هذه المشكلة.
بشكل عام ، إن إعادة إحياء شغفي وحماسي أمر يجب أن أعمل عليه كل يوم. من خلال أخذ قسط من الراحة ، والقيام بشيء أستمتع به ، والتحدث إلى شخص ما ، يمكنني أن أجد شغفي وحماسي مرة أخرى. بالعقلية والجهد الصحيحين ، يمكنني العودة إلى المسار الصحيح والاستمرار في متابعة أهدافي بشغف وحماس.
هذه مجرد طرق قليلة لمساعدتك على التعامل مع نفسك عندما تشعر بعدم التحفيز وقلة الحماس. أخذ قسط من الراحة ، وممارسة الرياضة ، والاستماع إلى الموسيقى ، والتحدث إلى صديق ، وإعداد قائمة ، كلها طرق رائعة لاستعادة طاقتك وحماسك.
يمكنك متابعتي على يوتيوب لمشاهدة هذه المقالات ك فيديوهت اقوم بتصويرها لمن هم ليسو من محبي القرائة ، وايضا لاضافة طابع طريقتي على سرد القصص و ايصال معلوماتي اليك. فقط ادخل قناتي على يوتيوب من هنا